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每天坐着办公的人群注意!王医生教你怎么坐着也能预防静脉曲张!

作者:isjt 来源: 日期:2020-8-20 9:15:12 人气: 标签:舒静通 静脉曲张

  下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病,也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。通常在四肢血管疾病的大多数病例中,常因静脉曲张及其合并症尤其是溃疡而就医,下面教你怎么防治静脉曲张!
静脉曲张

  平复静脉曲张的宝贵经验

  纠正一些高危因素或不良习惯:体重超重者要控制饮食增加运动量减轻体重;便秘者通过调整饮食结构必要时服用缓泻药纠正便秘避免腹腔内压力增加;纠正上厕所时看手机书报等不良生活习惯,蹲踞时间长会给引起下肢静脉压力增加,在小腿有静脉曲张的部位涂上舒静通、修复受损的静脉瓣膜,疏通静脉内的淤血,平复静脉曲张,不复发,还有就是要保持一颗良好的心态。
静脉曲张

  预防静脉曲张的法宝

  一、下班回到家,将鞋脱掉,光脚或者穿一双宽松的拖鞋,行走,可以改善腿脚部的血液循环,并使足部肌肉得到锻炼,达到预防静脉曲张的目的。

  二、高纤维、高蛋白的食物不用说的,就应该多吃,补充体内必要的营养素。

  三、办公室人员的也可以做到小动作:左右蹬腿:双手卡腰双脚并拢 1、右脚曲膝然后用力向右边蹬。2、换左脚反复做二个八拍。

  下蹲:双脚并拢,双臂平伸,手掌朝下,双腿慢慢下蹲,完全蹲下,然后站起,一蹲一起为一拍,连续做二个八拍。

  预防静脉曲张、你不下狠手,静脉曲张对你下狠手。所以为了自己的健康还得下工夫,不过舒静通不用耗费很多时间,就可以平复曲张。

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