久站久坐伤害静脉曲张，学会这几个动作免受伤害

　　静脉曲张，它通常会影响那些长时间站立或坐着的人。如果你长期处于这种状态，那么你需要知道一些动作，以避免对静脉曲张造成更多的伤害。在本文中，我们将向您介绍几个动作，帮助您免受静脉曲张的伤害。

　　1. 足尖行走

　　足尖行走是一种很好的锻炼方式，能够帮助加强小腿肌肉，并提高血液循环。这种动作可以在家里或者办公室做，只需要找到一条空旷的地方，然后抬起脚跟，用脚尖行走。

　　2. 拇指按摩

　　拇指按摩是一种简单而有效的按摩技巧，能够帮助缓解脚部疲劳，促进血液循环。你只需要坐在椅子上，然后用拇指按摩脚底的穴位，每个穴位按摩几分钟。这个动作可以在休息时间或者工作间隙做。

　　3. 下蹲

　　下蹲是一种很好的全身锻炼方式，能够帮助加强腿部肌肉和提高血液循环。你可以在家里或者办公室找到一个空旷的地方，然后蹲下来，保持几秒钟，然后站起来。

　　4. 脚踝转动

　　脚踝转动是一种简单的动作，能够帮助加强小腿肌肉和提高血液循环。你可以坐在椅子上，然后将双脚抬起，用脚踝转动的方式，每个脚踝转动10次。

　　以上动作能够减轻控制静脉曲张扩张，舒缓静脉曲张带来的不适症状，当然，如果你的症状严重，我们可以使用舒静通，它的有效成分能深入经络，滋润血管，帮助增强血管弹性，然弯曲血管得到平复，溶解静脉血栓，把毒素排出体外，营养成分，修护静脉受损功能，从而平复静脉曲张带来的困扰。

　　静脉曲张是一种常见的疾病，但是通过一些简单的动作，我们可以避免对它造成更多的伤害。它们能够帮助加强肌肉和促进血液循环。希望本文对您有所帮助，让您免受静脉曲张的伤害，保持身体健康。